Kurse & Plan
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7:00-8:00 | |||||
| 10:00-11:30 | Hatha Yoga 90´ |
||||
| 12:00-13:00 | |||||
| 17:45-18:45 | Vinyasa Flow Yoga 60` | ||||
| 18:00-19:30 | Hatha Yoga Präventionskurs 90´ ab 29.04.25 | ||||
| 19:00-20:30 | Hatha Yoga Präventionskurs 90` ab 05.05..25 | Hatha Yoga 90` | |||
| 19:45-20:30 | |||||
| 20:00-21:30 |
KURSBESCHREIBUNG
Hatha Yoga Präventionskurse sind als Präventivmaßnahme von den Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt. Das bedeutet, dass die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Kurse mit 50-80% der Kursgebühr. Die Höhe ist von der jeweiligen Krankenkasse abhängig. Der Kurs umfasst 10 Termine.
Der Kurs ist auf traditionellem Yoga mit Variationen basiert, der Mithilfe der Atemübung und Tiefenentspannung besonders effektiv bei der Regeneration ist. Der Schwerpunkt liegt an Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung fördert aber auch Kraftaufbau und Beweglichkeit. Für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
Vinyasa Flow ist eine dynamische Form des Yoga, bei der die Bewegungen fließend mit der Atmung synchronisiert werden. Jede Pose geht nahtlos in die nächste über, was einen meditativen „Flow“ erzeugt. Diese Praxis fördert Kraft, Flexibilität und Ausdauer, während sie gleichzeitig den Geist beruhigt. Vinyasa Yoga ist vielseitig und kann je nach Intensität und Stil von sanft bis kraftvoll variieren.