Kurse & Plan
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7:00-8:00 | |||||
| 10:00 | Hatha Yoga 90´ |
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| 16:00 | |||||
| 17:45-18:45 | Vinyasa Power Yoga 60` | ||||
| 18:00-19:30 | Hatha Yoga Präventionskurs 90´ | ||||
| 19:00-20:30 | Hatha Yoga Präventionskurs 90` | ||||
| 19:45-20:30 | |||||
| 20:00-21:30 | Männeryoga 90` |
Kursbeschreibung
Die sogenannten Hatha Yoga Präventionskurse sind als Präventivmaßnahme von den Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt. Das bedeutet, die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Kurse mit 50-80% der Kursgebühr. Die Höhe ist von der jeweiligen Krankenkasse abhängig. Der Kurs umfasst 10 Termine.
Der Kurs ist auf traditionellem Yoga mit Variationen basiert, der Mithilfe der Atemübung und Tiefenentspannung besonders effektiv bei der Regeneration ist. Der Schwerpunkt liegt an Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung fördert aber auch Kraftaufbau und Beweglichkeit. Für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
Beim Männer Yoga Kurs biete ich Hatha Yoga Präventionskurs für Männer – mit besonderem Fokus an den Besonderheiten des männlichen Körpers – an. Für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
Am Vinyasa Power Yoga Kurs steht der Körper im Vordergrund. Im Zentrum dieses Yogastils stehen abwechslungsreiche Abfolge mit Flow Elementen und auch fortgeschrittene Asanas. Den Kurs empfehle ich eher für Geübte.
Im Kurs Hatha Yoga, freitags, biete ich Yoga Praxis mit verschiedenen Themen- und Schwerpunkte an. Für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.