“Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt.” Konfizius

1. Akzeptiere und wertschätze deinen Körper, wie er ist. Die Yogahaltungen werden zu deinen Bedürfnissen angepasst und nicht umgekehrt. Vergiss den Leistungsdruck.
2. Du kannst dich immer entspannen, dir Zeit nehmen und ausruhen.
3.  Bequeme, dehnbare Kleidung macht das Üben angenehm. Wir üben barfuß aber für die Endentspannung brauchst du eine Decke, Socken oder ein Langarmshirt.
4.  Iss vor der Stunde nichts schweres, vermeide aber auch Hunger, das stört die Konzentration.
5.  Vor deiner ersten Stunde plane dir genügend Zeit ein um alles im Studio in Ruhe kennenlernen zu können. Komme 15-20       Min früher.
6.  Viel Spaß!:)